最速、最短トレーニングであなたの身体を変える最適な方法
ゴールデンウィークでお休み方も多いと思います。
来週の6日と7日にトレーナーがオススメするお店「TRAINERS TABLE BY SAKO」通称サコジェラが１周年となります。
それを記念して、ジェラート200yenで提供する感謝祭を開催します。
ご家族、お友達お誘い合わせの上ご参加下さい。
新潟市でプライベートジムのパーソナルトレーナーとして、皆様の健康をクリエイトしている迫慶太（さこけいた）です。
さて、本日はトレーニングで大切なことをお伝えしたいと思います。
トレーニングってどんなイメージでしょうか？
「きつい」
「辛い」
「続かない」
なんて言葉も出てくるのではないでしょうか？確かにその通りです。
巷では、「鬼トレ」なんて言葉もあってきついトレーニングを楽しんでいる方も増えてきてると言われています。
トレーニングの成果を出すために最も大切なことは、
「NO JUDGE!!」
自分で限界を決めないことにあります。
そして続けることに意味があります。よく成果が出るのは何ヶ月も後と言われます。
確かにその通りですが、SAKOが目指すトレーニングは１日で変化を感じることです。
ヒトの身体は、骨・神経・筋肉・臓器・皮膚などそれぞれの部位が連動してこそ動作がうまれます。トレーニングをするということは、ゼロではありません。
その１日のその１回があなたを変えるのです。その１回のトレーニングで、あなたの状態を把握し、バランスや柔軟性、筋力を考慮した最適で的確な種目や回数を選択することがトレーナーの仕事です。
１回×１００日＝１００回であり、０回×１００日＝０回です。
あなたの貴重な１回を、最高のトレーニングにしてみませんか？
「あなたが変わることは、あなたの家族の未来も変えることに繋がります」
お客様に合わせた「健康的なライフスタイル＝運動・栄養・休養の三つの柱」の提案させていただきます。
SAKO PERSONAL TRAINING STUDIO
950-0916新潟市中央区米山4丁目17-17
TEL:025-250-6557
