トライアルトレーニングについて【 NIIGATA SAKO 】
オンライン予約開始いたしました！
トライアルトレーニングのお申し込みの際に、電話やメール、オンライン上でも予約ができるようになりました。
トライアルトレーニングまでの流れは？
まずはオンラインまたは、電話かメールにて、トライアルトレーニングをお申し込みください。トライアルトレーニングをご検討される場合は、ご体験日時を決めさせていただきます。
お問い合わせ手順
１、ご希望の日時の候補を３つほどご検討ください。
２、目的や希望をお伝えください。
（例）トライアルトレーニングを受けたい、どのような体型になりたい、体重を減らしたい、身体を引き締めたい、肩こり腰痛を改善した…など
トライアルトレーニング当日に行う事は？
トライアルトレーニングの流れ お客様お話を聞きながら、詳細をご説明させて頂く形をとっております。
世界初の「ヒトの動作」から関節可動域や筋肉のバランス測定を行う「THE BODY CONDITIONER」を導入し、お客様一人一人を分析して、私達パーソナルトレーナーが科学的根拠に基づいた運動指導を行います。
過去のスポーツ経験や普段の生活習慣、食事内容などについてヒアリングさせていただきます。どのような目標を目指すのかを具体的にお話させていただく流れとなっております。無理な勧誘などはございませんのでご安心ください。
※この時点ではお申し込みの必要はございません。
トレーニングスタートしていきましょう！
お申し込みの流れ 体験後、ご検討されてから次回の日程を電話又はメールにてお申し込み下さい。体験後すぐのお申し込みでもかまいません。入会をご希望されるお客様にはお申込書をご記入いただきます。その後コース料金をお支払い頂き、お手続きが完了します。お申し込み後、あなたのペースに合わせてパーソナルトレーニングを開始致します。トレーナーと共にあなたの健康的なライフスタイルと理想のカラダを目指していきましょう！
お持ちいただくもの：動きやすい服装（Tシャツ・トレーニングパンツなど）・タオル・ミネラルウオーター・お着替え（必要な方のみ）※シューズは必要ありません
「WE ARE LIFE DESGIN COMPANY」
私たちは、トレーニングを教える為だけにトレーナーをしておりません。お客様に合わせた健康的なライフスタイルを提案することで、 生涯、家族や友人と笑顔で過ごす日々を楽しんでいただきたい。その手段として、運動・栄養・休養の三つの柱を提案していきます。そして、一人でも多くの方の健康寿命を伸ばす事で、社会貢献していきたいと考えます。
SAKO PERSONAL TRAINING STUDIO
950-0916新潟市中央区米山4丁目17-17
TEL:025-250-6557
トライアルトレーニング募集開始しました！
通常料金7,560YEN ➡︎ 5,400YENにて体験できます。
お問い合わせ025-250-6557まで
※ご相談、体験のお申し込みはメールまたは電話、オンラインにてお受けしております。メールでお問い合わせいただける方はこちらをご確認ください。
①お名前
②ご連絡先
③体験希望日時第一候補から第三候補まで
（例：1日12:00〜16:00の間、3日9:00〜12:00の間、5日終日ok）
④これからの目標やプランがあればお伝えください。どうぞよろしくお願いいたします。
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TRAINERS TABLE BY SAKO：
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《 企業ウェルネスアドイザー＆セミナー開催 》
SAKOでは、企業で活躍する社員様の為にストレス緩和、パフォーマンスアップができるような健康管理を提案するサービスをご提供しております。気になるサービスがございましたらぜひお問い合わせください。
教育コンサルティング
当スタジオトレーナーを派遣し出張での認定講座の開催、及び企業にあわせた研修プログラムも行っております。 委託金額は内容詳細により異なります。
①トレーナー出張指導
※4名以上受講+講師の往復交通費、宿泊費が別途必要となります。
②オリジナルメニュー開発（研修マニュアル＆初回指導付き）
③企業タイアップ、イベント企画
ミス・インターナショナル世界大会 交流会 in 新潟 【 NIIGATA SAKO 】
新潟に世界から！
本日、新潟に世界70カ国から各国を代表する女性が集まりました。場所は古町のホテルイタリア軒。美味しい料理と素晴らしい女性に囲まれた会に参加しました。
ミス・インターナショナル・コンテスト（Miss International、THE INTERNATIONAL BEAUTY PAGEANT）とは、世界を代表するミス・コンテスト。ミス・ワールド、ミス・ユニバースに次ぐ大きな大会です。平和と美の親善大使であり、それぞれの国を代表して平和な世界を目指すことを目的とした女性たちでした。
ミス・ユニバースジャパン新潟大会、ファイナリストメンバーと共に観に行きました。
それぞれの国を代表するからなのか、彼女たちは自信に満ち溢れ、笑顔が絶えない素晴らしい女性ばかりでした。
やはり皆さんトレーニングを、しっかりして来ているそうでした。
美しい女性は努力も絶えない。私たちは、そんな新潟美人を支えて行きたいと思います。
身長175センチは越える方ばかりで…
身長もう少し欲しかったなと思う今日この頃です笑
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美ヨガプロジェクトin魚沼の里 【NIIGATA SAKO】
八海山にある魚沼の里にて開催しました。
ミス・ユニバースジャパン2016新潟代表 米山直子さん
美と健康をテーマに、魚沼の里オリジナルプログラムを行いました。
新潟には、美味しいお米、野菜などの素晴らしい食べ物、水、空気を感じられます。
鳥のさえずりや雨の音、木の揺れる音という、最高のロケーションで身体を動かす楽しみ。生憎の雨でしたが、まさに二日前に完成した建物で開催できました。
参加者の方の中には、たまたまアメリカから帰省中の方や、出張先から直接来てくれる方、新潟マラソンの渋滞の中駆けつけてくれた方がいて、私たちは本当に感謝しております。
SAKO監修の「まごわやさしい弁当」と、八海山の甘酒で作ったオリジナルプロテインを美味しくいただきました。
今後も第二回、三回とバージョンアップして、魚沼の里という大自然フィールドを使って、楽しめるイベントをしていきたいと思っております。
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③体験希望日時第一候補から第三候補まで
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《 企業ウェルネスアドイザー＆セミナー開催 》
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②オリジナルメニュー開発（研修マニュアル＆初回指導付き）
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あなたの身体は何でできていますか？【NIIGATA SAKO】
ついに！やってきました！
昨年から、迫がずっと行きたいと思っていた。
辻安全食品、社長のセミナーが新潟にやってきます！
健康意識の高い方だけでなく、ママやパパにも聞いて欲しい内容が盛りだくさん！
今回のテーマは
なぜアレルギーがあるのか？
腸内細菌の話、食事を変えるとどうなる？
グルテンやカゼインの除去って？
私自身、アレルギー体質でした。
小さい頃からアトピーや鼻炎に悩まされていました。
そして、運動や食べ物の重要性を知って体質が変わってきました。
今回のセミナーは、皆さんにも知ってもらいたい情報盛りだくさんだと思います。
TEL:025-250-6557
私たちは、トレーニングを教える為だけにトレーナーをしておりません。お客様に合わせた健康的なライフスタイルを提案することで、 生涯、家族や友人と笑顔で過ごす日々を楽しんでいただきたい。その手段として、運動・栄養・休養の三つの柱を提案していきます。そして、一人でも多くの方の健康寿命を伸ばす事で、社会貢献していきたいと考えます。
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※現在予約システムのメンテナンス中となっております。ご相談、体験のお申し込みはメールまたは電話にてお受けしております。メールでお問い合わせいただける方はこちらをご確認ください。
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教育コンサルティング
当スタジオトレーナーを派遣し出張での認定講座の開催、及び企業にあわせた研修プログラムも行っております。 委託金額は内容詳細により異なります。
①トレーナー出張指導
※4名以上受講+講師の往復交通費、宿泊費が別途必要となります。
②オリジナルメニュー開発（研修マニュアル＆初回指導付き）
③企業タイアップ、イベント企画
サコトレで意識する10のこと⑤⑥【 NIIGATA SAKO 】
トレーナーとしてのお仕事もしていますが...
大浦トレーナーは、毎日コーヒーとプロテインの練習もしています！
SAKO PERSONAL TRAINING STUDIOのトレーナーは、お客さまにコーヒーやプロテインを淹れることもあります。また接客のスペシャリストも目指しているので、そういう意味も込めての、カフェスタッフの研修もあります。
サコトレで意識する10のこと④
あなたはあなたの身体をコントロールできていますか？
以前ワークアウトは、一つ一つの種目を極めるというお話をさせていただきました。
種目を極めるという事は、動作を極めるという事になります。
動作とは、どう‐さ【動作】［名］(スル)
１ 何かをしようとして、からだを動かすこと。また、そのときのからだの動き。「合図の動作」「きびきびとした動作」として使われます。
何かをしようとして動かすことが大切なんです。
無意識に身体を動かしがちですが、例えば座るという事も、どこで座るのか？
臀部のどこで座るのか？
骨盤の角度はどこが楽なのか？
お腹の意識は？
肩甲骨を寄せる力加減は？
目線は？
座るという事だけでも様々な筋肉のコントロールが必要となります。
止まっていてもです。
という事は、動作している際はよりコントロールが難しくなりますよね？
そんな動作のコントロールができるようにする事も、ワークアウトを極めるポイントとなります。
サコトレで意識する10のこと⑤
意識することと意識しないことを知っていますか？
歯や頭の痛みは意識するとより痛みが増した気がしませんか？
それって意識という、神経のスイッチを押しているからなんです。
これはワークアウトでも同じようなことを言われています。
「トレーニングは筋肉を意識することが大切です」
まずはどこを意識して、どう動作をしているのか？
例えば、上腕二頭筋のトレーニングにおいて、アームカールという種目があります。
この際に上腕二頭筋を意識しないで、行う方はまずいないはずです。
スクワットはどうでしょうか？
ベンチプレスは？
バックアーチは？
どんな意識で行っているのでしょうか？
それぞれの筋肉を意識することで、どう動作を行うのかを感じることがワークアウトの基本となります。
それに反して、ストレッチはどうでしょうか？
筋肉は意識すると収縮する性質があります。
それを利用したものがトレーニングであり、その反対がストレッチとなっていきます。
緩める機能がない筋肉をストレッチするには？
簡単に言うと伸ばしたい筋肉の反対の動作をすることです。
大腿四頭筋を伸ばしたいのであれば、ハムストリングスや殿筋群を収縮させる動作を行い、その反対ならば大腿四頭筋を収縮させたりします。
これ以外と知らない方も多いのでは？
動作のコントロールと、どう意識していくのかを知ることが大切になります。
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稲刈りに行ってきました in 魚沼の里 【NIIGATA SAKO】
新潟に住んで約９年
新潟に住む者として新潟を語るには、お米を極めなければと…
今年のサコチャレンジの一つとして、魚沼産コシヒカリの田植えから稲刈りまでおこないました。
場所は魚沼の里
こんなイベントで、晴れ男なのかあまり雨が降った記憶がないトレーナーの迫です。
ご縁からサコジェラのもうやんカレーで使用するお米も
「玄米がいい」それも減農薬…
そんなお米を魚沼産コシヒカリで食べられるなんて…
考えたけで美味しそう！って話からスタート。
このサコチャレンジも、いつか田んぼ全部やりたいくらい。
稲刈り後の、御釜で炊いた新米の美味しさといったら！
「ごはんでごはんが食べられちゃう」って本当なんですね！
その後の卵かけご飯を二杯食べたのは秘密です…
この魚沼の里で、来週9日（日）10時から
この青空の芝生の上で、魚沼の里オリジナルプログラムをおこないます。
ヨガとサコ式骨盤体操を合わせたプログラムです。
こんな芝生の上で、寝そべって空を見ているだけで十分です。
そしてこのイベント！なんと、なんと！お弁当付き！
SAKO監修の魚沼の里オリジナル弁当と、SAKOの食事学プチセミナー付きです。
お時間合う方是非お越しください。
お問い合わせはこちらまで
私たちは、トレーニングを教える為だけにトレーナーをしておりません。お客様に合わせた健康的なライフスタイルを提案することで、 生涯、家族や友人と笑顔で過ごす日々を楽しんでいただきたい。その手段として、運動・栄養・休養の三つの柱を提案していきます。そして、一人でも多くの方の健康寿命を伸ばす事で、社会貢献していきたいと考えます。
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新！トレーナーがやってきました！
本日10月1日より
SAKO PERSONAL TRAINING STUDIOに、新しいトレーナーが入ります。
今日は大浦トレーナーに質問をしていきたいと思います。
迫以下S）簡単に自己紹介をお願いします。
大浦以下O）名前は、大浦優斗（オオウラマサト）と言います。
長岡市出身で今は新潟市に住んでおります。
小学生の頃は運動があまり得ではなかったのですが、中・高・大と青春時代をボクシングに捧げてきました。
大学卒業後にトレーナーとして大手スポーツクラブにて勤務後、10月にSAKO PERSONAL TRAINING STUDIOに入社いたしました。
今後ともよろしくお願いいたします。
S）さて今日は色々と質問していきたいともいます。
O）はい。
S）なぜパーソナルトレーナーになろうと思ったのですか？
また前職でのお客様はどんな方が多かったのですか？
O）パーソナルトレーナーになろうと思ったきかっけは、自分自身が運動に自身が持てなかった時、挫折を感じた時がありました。
私のような方の背中を押してあげられたらと思い、スポーツクラブに入社しました。
入社した際に、自身の知識やスキルを高めるために、NESTA（全米パーソナルトレーナー）NESTA：ネスタ（全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会）の資格を取りました。
また、前職でのお客様の層は様々でしたが、私自身が、もともとおばあちゃん子だったということもあり、年配の方から子どもまで幅広い層のお客様のトレーニングを見させていただいておりました。
S）トレーナー歴はどのくらいですか？
O）トレーナー歴は、約３年です。
S）休日の過ごし方や趣味はなんですか？
O）月並みですが、トレーニングです。
先日行われたベストボディジャパン福島大会では、牛尾トレーナーと共に出場しました。
今回はファイナリストにはなりませんでしたが、来年に向けて日々トレーニングに励んでおります。
また、休日には長岡の父の道場にてボクシング指導も行っております。
S）他にどんな資格をお持ちですか？
O）NESTA以外には、シニアフィットネスアドバイザー、キッズコーディネーションなどの資格もあります。
S）ボクシングの最高成績は？
O）負けることも多かったですが、大学生の際に出場した国体で５位に入賞しました。
S）最後にみなさんに一言お願いします。
O）はじめまして、大浦優斗と申します。
この度、パーソナルトレーナーとしてSAKO PERSONAL TAINING STUDIOに入社いたしました。
はじめての方にも、運動の楽しさを伝えられるように、日々自身のトレーニングや知識のインプットに心がけております。
シニアからキッズまで幅広くたくさんの方に出会えることを楽しみにお待ちしております。
運動や休養、栄養に関する質問は、大浦までご連絡ください。
どうぞみなさんよろしくお願いいたします。
S）トレーナーとしての知識も経験もある、前職でも人気だった大浦トレーナーを今後ともよろしくお願いいたします！
※前職からのトレーナーが多いですが、「いいトレーナーがみんなSAKOに行ってしまう...」と言われます。なんかすみません...
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ミス・ユニバースジャパン新潟大会結果！
新潟から美ンバウンド！
ミス・ユニバースジャパン新潟大会が開催されました。
2017 ミス・ユニバース・ジャパン新潟大会 オフィシャルサイト
昨年の第一回から、SAKOでトレーニングを見させていただいております。
そして、ビューティーキャンプによって磨かれた。
彼女たちがグランプリを目指して頑張った結果が出ました。
本当にみなさんの努力が、しっかりと形として現れている結果となりました。よく言いますが、本当に誰がなってもおかしくないほどの接戦となりました。
今回は前大会に比べ、ビューティーキャンプの期間が長く、佐渡へ遠征したり結婚式場でドレスショーに出たりと様々な経験を経ての大会となりました。
新潟県内スペシャリストの講師陣から様々なアプローチの指導を受ける事で、内面・外面共に磨いていき成長していきました。
1か月半のビューティーキャンプを終え、新潟県大会を迎えた時には、全員が新潟代表として誇れるほどに成長していて審査員の方々も代表選抜に難航するほどでした。
ドレス審査から始まり、水着でのパフォーマンスとスピーチは緊張ながらもみんな素晴らしい成長ぶりでした。
そして、第二回ミス・ユニバースジャパン新潟代表は、駒形悠（ハルカ）さんです。
結果として一人の人が選ばれる形となりましたが、ここまで本当に必死に頑張ってきたみんながグランプリクラスだと思いました。
大杉さんは、明るく何事にも積極的に取り組む素晴らしい女性です。
小島さんは、本当に白く透き通るような女性になりました。
駒形さんは、努力家で何事にも一生懸命取り組んでいました。
佐藤さんは、目標に向かうストイック差が、素晴らしいビューティー歯科医。
塩入さんは、より綺麗になり成長ぶりが素晴らしいと話されていました。
土屋さんは、まだまだ20歳で昨年から素晴らしい女性へと変わってきています。
中尾さんは、石川から毎回参加してくれました。笑顔が素敵な女性でした。
中野さんは、高校生ながら、大人の女性に育っていく過程を見せてくれました。
長谷川さんは、本番の大会でも特技のモノマネを堂々と行う姿勢が素晴らしいです。
広澤さんは、トレーニングに対する気持ちも強く、背中もすごく綺麗になりました。
藤井さんは、語学も堪能で、いろいろなことでもっと輝けそうな素晴らしい女性です。
その後に行われた、アフターパーティーでは多くのスポンサーやお客様が参加されて楽しい会となりました。
一緒に参加していた志村先生は、村上トライアスロンを無事完走してからの参加となりました。
さあ！日本大会に向けてトレーニングのスタートです！
乞うご期待ですよ！
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