【株式会社になりました！】
おかげさまで
SAKO PERSONAL TRAINING STUDIOは、法人化して「SACO inc.」になりました！
当ジムを
愛してくれる
お客様にも恵まれ。
結構適当な所もある
僕についてきてくれる
スタッフ達にも恵まれ。
とりあえずここまで来ました。
まだ夢の途中です…
お客様が自慢できるジムへ
スタッフが楽しめる職場へ
ステージをどんどんあげていきます。
ちなみに…
もう職場記載に
SAKO PERSONAL...と
書くことはなくなりました。
長かった…店名。
これからは
SACO inc.となります。
どうぞよろしくお願いいたします。
「 WE ARE LIFE DESGIN COMPANY」
私たちのワークアウトとは？
私たちはトレーニングを教える為だけにトレーナーをしておりません。お客様に合わせた健康的なライフスタイルを提案することで、 生涯、家族や友人と笑顔で過ごす日々を楽しんでいただきたい。その手段として、運動・栄養・休養の三つの柱を提案していきます。
SAKO PERSONAL TRAINING STUDIO
950-0916新潟市中央区米山4丁目17-17
TEL:025-250-6557
トライアルトレーニング募集開始しました！
通常料金7,560YEN ➡︎ 5,400YENにて体験できます。
お問い合わせ025-250-6557まで
オンライン予約はこちらから➡︎
※ご相談、体験のお申し込みはメールまたは電話、オンラインにてお受けしております。メールでお問い合わせいただける方はこちらをご確認ください。
①お名前
②ご連絡先
③体験希望日時第一候補から第三候補まで
（例：1日12:00〜16:00の間、3日9:00〜12:00の間、5日終日ok）
④これからの目標やプランがあればお伝えください。どうぞよろしくお願いいたします。
HOME PEGE：
http://sako-japan.com
FACE BOOK
SAKO PERSONAL TRAINING STUDIO：
https://www.facebook.com/sakopersonaltraining/
TRAINERS TABLE BY SAKO：
https://www.facebook.com/trainerstable/
INSTAGRAM：
http://www.instagram.com
《 企業ウェルネスアドイザー＆セミナー開催 》
SAKOでは、企業で活躍する社員様の為にストレス緩和、パフォーマンスアップができるような健康管理を提案するサービスをご提供しております。気になるサービスがございましたらぜひお問い合わせください。
教育コンサルティング
当スタジオトレーナーを派遣し出張での認定講座の開催、及び企業にあわせた研修プログラムも行っております。 委託金額は内容詳細により異なります。
①トレーナー出張指導
※4名以上受講+講師の往復交通費、宿泊費が別途必要となります。
②オリジナルメニュー開発（研修マニュアル＆初回指導付き）
③企業タイアップ、イベント企画
【SAKO忘年会2016】
今年もあと僅か…
SAKO主催の忘年会を行いました。
たくさんの笑顔に囲まれて幸せな会でした。
まだまだですが…
年々少しづつですがよくなっているのでは？
と思います。
乾杯は
志村 英樹先生にお願いしました。
今年はシムラチャレンジで、
一緒にホノルルでトライアスロンにでました。
鬼の練習を一緒にしました…
思い出して挨拶で少し感動してましたw
そして毎年、
忘年会は気合をいれて準備をしています。
恒例のビンゴ大会では、
一昨年は、
うちのオカンのグッズw
昨年は、
牛尾と迫の○○ZAP風グッズw
そして、
今年は何にしようかと思いましたが…
うちのグッズって無いよね？
普通にロゴが入ったグッズとなりましたw
僕らトレーナーにとっては
きついトレーニングも、
楽しい、気持ちいいと言ってくださる
お客様全員MVPなのですが…
最多来店している方をMVPとして、
迫、牛尾からそれぞれ選びました。
迫のMVPは志村先生
牛尾のMVPは桑原看護婦長さん
なんと、
ダブルしむら皮膚科クリニックw
こんな会が毎年できるのも、
お客様あっての私たちなのです。
今回、都合が合わずに参加できなかった方も、
次回は是非ご参加ください。
美味しい料理、
場所を、
最高のサービスを、
提供していただいたNIQさん
本当にありがとうございます。
ご参加いただいた皆様、
本当に本当にありがとうございます。
次回は3月です。
成長していくSACO GYMを、
これからもよろしくお願いいたします。
二次会での、しののめでは、
TRXでトレーニング大会がありました。
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③体験希望日時第一候補から第三候補まで
（例：1日12:00〜16:00の間、3日9:00〜12:00の間、5日終日ok）
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SAKOでは、企業で活躍する社員様の為にストレス緩和、パフォーマンスアップができるような健康管理を提案するサービスをご提供しております。気になるサービスがございましたらぜひお問い合わせください。
教育コンサルティング
当スタジオトレーナーを派遣し出張での認定講座の開催、及び企業にあわせた研修プログラムも行っております。 委託金額は内容詳細により異なります。
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②オリジナルメニュー開発（研修マニュアル＆初回指導付き）
③企業タイアップ、イベント企画
【トレーニングマシンを探しに…】
代官山の
FLUX CAFEからスタートです…
モーニングプロテイン☺︎
お昼からは、
ジョンソンヘルステックでセミナーを…
最新トレンドと
2017年のトレンド予測を知り…
アメリカから来日した
フィットネスコネクション代表セミナーを受け。
経験とデータによる
クラブビジネスについて学びました。
課題が盛りだくさんw
S-ドライブの試乗もできて大満足。
セミナー後の夕食は、もちろん肉！
トレーニング好き？
プロレス好き？
格闘技好きには有名な！
憧れのステーキハウスリベラにて、
１ポンドステーキを食べて帰路につきました☺︎
2016年もわずかですが、
まだまだやること盛りだくさんなので走ります！
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【九州場所千秋楽パーティー】
千秋楽パーティー無事終わりました…
今回も激しく笑いました。
関取達の勝負にかける想い
それを支えるトレーナー陣の熱意を感じる？
夜でした…
関取達、皆さんお疲れ様でした！
また来年もよろしくお願いします。
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【サプライズ】新潟パーソナルトレーナーSAKO
【麻美さんバースデー】
TRAINERS TABLE BY SAKO？
知ってますか？
通称サコジェラです（お客様からこう呼ばれてます笑）
いつも明るい笑顔と素敵な接客をしてくれている。
麻美さんのバースデーでした！
サプライズのつもりでしたが…
毎回同じなので、バレバレだったみたいです。
僕のサプライズは、
休みなので呼んでいなかった大浦トレーナー
本当にたまたま来たことです笑
麻美さんの作るワッフルコーン
麻美さんの淹れるコーヒーは最高ですよ。
まだ試してない方は是非！
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MATERIAL CAFE | 新潟 株式会社イデアル – IDEAL inc.
新潟市・古町 リラクゼーションサロン ｜ primary care
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サコトレで意識する10のこと⑦⑧【 NIIGATA SAKO 】
新潟の大人たちにがどうしたら
オシャレで元気にカラダを動かしてもらえるか？
こんなことを毎日考えてるパーソナルトレーナーの迫慶太です。
▼
サコトレで意識する10のこと
▼
新潟は快晴です。
こんな日の朝は、自然と身体を動かしたくなります。
ワークアウトがスペシャルなものでなく、ナチュラルな時間になってくると、ココロもカラダもイキイキしてきます。部屋でやるワークアウトだけでなく、海や山、公園でカラダを動かすなんてのも素敵ですよね。僕が勉強していたオーストラリアでは、結構自然な風景でした。新潟でもそんな日が来ることを願ってます。
▼
さて、今回はサコトレで意識する10のことを振り返りながらいきたいと思います。
①トレーニングは、バランスを整えること
②立つ、歩く、走るは、地球を足裏で押すということ
③足の指を使うこと
④股関節と肩甲骨を意識する
⑤身体をコントロールできていること
⑥どう筋肉を意識していくのかを知ること
そして、今回は⑦⑧に進みます。
▼
サコトレで意識する10のこと⑦
「カラダには、動いていいところ？悪いところ？があるということ」
それをjoint by joint theory(ジョイントバイジョイントセオリー)と言います。
簡単に言うと「各関節には主な役割があり、各関節がその役割を果たすことで、身体の動きがよくなる」といった考え方です。
各関節の役割は2つに分かれ、スタビリティ関節、モビリティ関節と考えられます。
そして、このモビリティ関節とスタビリティ関節は隣り合う関節で交互に現れるという特徴があります。
▼
モビリティ関節とは、モビリティ(可動性)が特に求められる関節スタビリティ関節とは、スタビリティ(固定性)が特に求められる関節このように考えるとイメージがしやすいです。
※モビリティ＝可動性、スタビリティ＝固定性と考えるとわかりやすいと思います。
▼
どの関節がモビリティ関節でどの関節がスタビリティ関節になるべきなのでしょうか？
このように、隣り合う関節が互い違いに、モビリティ関節・スタビリティ関節となります。
特に下肢の動きで重要になるのは、足関節・膝関節・股関節の動きです。
足関節と股関節がモビリティ関節として機能することで、初めて膝関節への負担が減ります。
よく「足関節の動きが悪いとよくない」と言われるのはこう言った考えのもとに言われています。
▼
サコトレで意識する10のこと⑧
「スペシャルなイベントにしないということ」
スポーツクラブでの勤務歴も長かった迫ですが、様々なお客様も見させていただきました。その中でほとんどのお客様が、入会して満足してしまう方が多いと感じました。
入会することが、スペシャルになってしまうのです。
そして一歩足を踏み入れることが、その上のクラスになってしまっているのです。サコトレは、トレーニングをワークアウト（目的達成のためのもの）に変えること目指します。
▼
日々の積み重ねが、半年後、一年後の結果となります。
▼
目的、目標の達成をするための、30分や15分なら投資する価値は相当数あると思います。あなたがやるべきワークアウトを、私たちが導きます。そして、あなたのなりたいカラダや思いあがいたように動くカラダづくりをした上で、健康で生涯楽しく暮らせるライフスタイルへと共に進んでいきたいと考えております。
▼
あなたの１週間、166時間のうちの１時間を私たちにください。
きっと充実した１時間に変わります。
「 WE ARE LIFE DESGIN COMPANY」
私たちのワークアウトとは？
私たちはトレーニングを教える為だけにトレーナーをしておりません。お客様に合わせた健康的なライフスタイルを提案することで、 生涯、家族や友人と笑顔で過ごす日々を楽しんでいただきたい。その手段として、運動・栄養・休養の三つの柱を提案していきます。
SAKO PERSONAL TRAINING STUDIO
950-0916新潟市中央区米山4丁目17-17
TEL:025-250-6557
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通常料金7,560YEN ➡︎ 5,400YENにて体験できます。
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※ご相談、体験のお申し込みはメールまたは電話、オンラインにてお受けしております。メールでお問い合わせいただける方はこちらをご確認ください。
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③体験希望日時第一候補から第三候補まで
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④これからの目標やプランがあればお伝えください。どうぞよろしくお願いいたします。
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SAKOでは、企業で活躍する社員様の為にストレス緩和、パフォーマンスアップができるような健康管理を提案するサービスをご提供しております。気になるサービスがございましたらぜひお問い合わせください。
教育コンサルティング
当スタジオトレーナーを派遣し出張での認定講座の開催、及び企業にあわせた研修プログラムも行っております。 委託金額は内容詳細により異なります。
①トレーナー出張指導
※4名以上受講+講師の往復交通費、宿泊費が別途必要となります。
②オリジナルメニュー開発（研修マニュアル＆初回指導付き）
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③企業タイアップ、イベント企画
大浦トレーナーのバースデー 【 NIIGATA SAKO 】
本日は、東京に研修を受けに行っているパーソナルトレーナー迫です。
大切な人に会うこと、そして喜んでもらうことが何よりも嬉しい。そんな大切な人である大浦トレーナーがバースデーを迎えました。
先月パパになり、ますますやる気に満ち溢れている彼は26歳になりました。
当初ケーキを頼み忘れていたのですが…
知り合いのケーキ屋さんに頼み
ケーキを直前でなんとか間に合わせ…
また、プレゼントを予約していたのですが、取りに行ったら、その品がなかなか見つからず…
なかなかバタバタとしていたのですが、サプライズ最高しました。
大浦トレーナーが、事務作業中に…
迫「ちょと電池の充電器取ってきてくれる？」
大浦「何処にありますか？」
迫「サコジェラにあるから聞いて…」
大浦「はい…」
となかば強引に行かせた上で、ケーキとプレゼントをみんなで渡すというバースデーになりました。
そして、彼の今年の抱負は『ココロもカラダも大きくなる』そうです。トレーナーとしての、知識やパフォーマンスの素晴らしい彼はもっともっと大きくなると思います。今より大きくなったら大変です。
今年の彼の成長にも期待大です！
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SAKOトレーニング日記 in ハワイ【 バカンスなはずが全身筋肉痛 】
先週はハワイにて、本場アメリカの雰囲気の中でワークアウトをしてきました。
ワークアウトって言葉、日本だと認知度まだまだですが…
USAや僕のいたAUSだと結構、日常的で普通のことなんです。
トレーニングってなに？
日本ではトレーニングを運動することや、体を鍛えることという意味で使っています。アメリカでは訓練や鍛錬といった意味で使われたりしています。トレーニングには自発的に体を鍛えるという意味があまりないと言われています。例えるなら、自分から自発的に体を鍛えるのではなく、軍隊で兵士になるためのプログラムを遂行させられるような、そんな外部から与えられた目的のために鍛えるというイメージとなります。
ワークアウトってなに？
アメリカでは、体を動かしたり、鍛えたりすることをワークアウトと言います。美しくなりたい、筋肉を付けたい、健康になりたい、そんな自分の目標達成のために自発的にやっている行為なので、ワークアウトは、目的達成の方法と言うのが一般的と言われています。
言葉と意識の違いを知る
ワークアウトの意味が理解できると、トレーニングとはまったく違った心構えだと理解ですます。健康上の理由でもない限り、ジムに通ったり、体を鍛えたりするのは、自分から自発的に行っています。しかし、トレーニングと言った途端に、「ジムに行かなければ」「メニューをこなさなければ」といった、義務感や無理やり気持ちを高める感があります。意識を変えるか、言葉を変えるか、ワークアウトに慣れてくると、動作の一つ一つの目的がはっきりとしてくる。それがワークアウトに向かう心構えを変え、より良い方向へ体を変えることにつながっていきます。
UFC GYMとは？
まさに僕にとってのディズニーランドです。UFC GYMは、原信（新潟のスーパー）二つ分くらいある広大な建物の中にありました。レジスタンストレーニングエリアからブラジリアン柔術の練習ができるエリアまでありました。
トレッドミルは20台以上、マシントレーニングも各種目で５種類くらいのマシンが置いてありました。チェストプレスだけでも５社ほどのマシンがあり、それぞれの特徴が違う動作をするので刺激が変わるのです。
何のためジムに行くのか？
日本ではジムに行くことを目的にしている方が多いです。とにかく体を動かせばストレスが解消するならそれでもいいでしょう。しかし、本気でカッコイイ体を作るワークアウトをしたいなら、考え方を変える必要があります。キレイになりたい、筋肉を付けたい、スポーツに役立てたい、などの目的にフォーカスして集中して鍛えることが大切です。
AUS時代にワークアウトしていた、日々を思い出す旅となりました！毎日UFCGYMとホテルのジムでワークアウト三昧でした。アメリカはジムの充実も、サプリメントストアのデカさも僕好み。バカンスなはずが、全身筋肉痛です。この旅がどんな形になるかは乞うご期待です！さて今日もワークアウトしますよ！
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