『 本当に大切なモノ 』
『 本当に大切なもの 』
パーソナルトレーナーとして、新潟の美と健康をクリエイトしている迫慶太です。
「私たちは誰でも習慣に支配されている。 習慣は思考や経験の繰り返しによって私たちの中に定着する。したがって、思考をコントロールすることで、それに応じて、この世での運命をコントロールすることが出来るのだ。」
アンドリュー・カーネギー氏は『鋼鉄王』として有名なアメリカの実業家です。
事業で成功を収め、教育や文化の分野に多くの寄付をおこなった偉人です。
習慣や思考をコントロールすることは、あなた自身の「運命」＝「未来の身体作り」にも関わることだと思います。
人は無意識に自身の手に頼って生きています。
もしこの手が使えない状態になってしまったらどうしますか？
今日はそんな手のお話。
手の発達によって人類の進化、発展があったと言われます。
手は無意識に主張している為、何かアクシデントがあると手がまず最初に動きます。
ボールが顔に飛んできた時、頭に何か当たりそうな時、転倒した際など。
人は気付かないうちに手をたくさん使用し、その幹になる体幹を使用しなくなってしまいます。肩こりや腰痛の原因でもあると言われます。
最近は、体幹トレーニングって誰もが知っている言葉になっているかと思います。
体幹とは、体のどの部分を指すのかご存知でしょうか？
人間の身体の頭部と四肢（左右の手足）を除いた部分を指すのが一般的です。身体のコア（中心）となる部分です。
お腹周りをイメージされるかもしれませんが、腹筋だけを指すのではありません。
背中や腰周りも含めた胴体の中心部全体と考えていただければよいと思います。
体幹は、骨と筋肉からなります。体幹を構成する骨には、骨盤、背骨、肋骨（ろっこつ）、肩甲骨（けんこうこつ）などがあります。
股関節と肩甲骨周辺の関節を操作することが、体幹を使うことにつながっていきます。
股関節を自在に操れるか？肩甲骨を自在に操れるか？
そして以前にも言っていた連動をどのように作るのかが、大切なところになります。
そう、
体幹を鍛えることは素晴らしいことです。
しかし、
そこにばかりとらわれてしまうと...
本当に使いたい部分の機能が衰えていることに気がつかない可能性があります。
SAKOでは、
手の指や足の指のトレーニングにまで意識をすることを、おススメています。
あなたは本当に大切なモノ
あなた自身の「運命」＝「未来の身体作り」のトレーニングをしていますか？
「あなたが変わることは、あなたの家族の未来も変えることに繋がります」
お客様に合わせた「健康的なライフスタイル＝運動・栄養・休養の三つの柱」の提案させていただきます。
「WE ARE LIFE DESGIN COMPANY」
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