今日はパーソナルトレーニング後の、キッズコーディネーションとキッズブラジリアン柔術コースとあっちへこっちへ行ってきた迫です。ボディメークを成功させる秘訣は？ 筋肥大を目指した速筋を鍛えるワークアウトをすることです。 スロトレではなく、筋繊維…

皆さん大好きな、揚げ物やスイーツに見られる褐色した茶色の食べ物たちってなぜ食べちゃいけないのでしょうか？ カロリーが高いから？ 糖質制限しなきゃいけないから？ その前に知っておくべき敵はここにいますよ... AGEsってご存知でしょうか？ AGEsとは？A…